Instruksies vir die kook van `n beesvleiskruisribbraai
Dinge wat jy sal nodig hê
- 6-lb. Bees Chuck Cross Rib Braai
- 1/2 teelepel. Gedroogde tiemieblare
- Peper
- Geurmiddels
- 3 knoffelhuisies gesnyde knoffel
- 1 koppie droë rooiwyn
- Rooster pan
- Vleismes
- Klein kastrol
- Bedien skottel
Bees is `n stapelvoedsel in Amerikaanse kook vir geslagte. Wanneer stadig gebraaide, kan `n beesvleis-ribbraai geurvol, sag en voedsaam wees. Volgens ExploreBeef.org, "beesvleis het agt keer meer vitamien B12, ses keer meer sink en twee en `n half keer meer yster as `n vellose hoenderbors."Bees Chuck Cross Ribbraai kan gedien word en pare putte met `n verskeidenheid van sygeregte. Dit kan in ongeveer `n uur voorberei word, wat dit maklik maak om te kook, gesonde ete.
Stap 1
Voorverhit die oond tot 500 grade Fahrenheit. Sny sewe tot agt klein splete in die buitekant van die beesvleiskruisribbraai met `n skerp mes. Voeg knoffelskywe in die splete in.
Stap 2
Stel die braai in `n groot braaipan en plaas in die middeltrek van die oond. Bak vir 20 minute. Verwyder rooster uit die oond en sit eenkant. Verlaag die oondtemperatuur tot 400 grade Fahrenheit.
Stap 3
Sprinkel jou braai met geurmiddels, peper en tiemie. Keer die beesvleiskruis ribbis na die oond terug en hou aan vir `n bykomende 35 tot 40 minute.
Stap 4
Neem die braaipan uit die oond en omdat die interne temperatuur van die vleis sal voortgaan om te styg, laat braai vir 20 minute sit. Voeg `n vleistermometer in die dikste deel van die braai voor die sny. Die temperatuur moet 130 grade Fahrenheit lees vir `n skaars gebraaide en 140 grade Fahrenheit vir medium skaars. Volgens die Verenigde State se Departement van Landbou-voedselveiligheids- en inspeksiediens, is die enigste manier om kos te ken, aan `n veilige interne temperatuur gekook is om `n voedseltermometer te gebruik."As jy dit meer goed gedoen het, kan jy altyd die braai in die oond sit, vir `n ekstra 10 minute.
Stap 5
Oordrag van die beesvleiskruisribbraai na `n snyplank. Sny die gebraai, met `n skerp snymes, in eenvormige 1/8-inch skywe. Plaas die gebraaide skywe op `n voorverhitte bedienbord en sit eenkant. Gooi die druppels van die braaipan in `n klein kastrol. Voeg wyn by en prut oor medium hitte vir 5 minute. Oordra sous na `n bak en dien dadelik met jou gebraai.
Punt
Koop USDA beesvleis van `n hoë gehalte verskaffer. Hou gebraaide bevrore van verkoel totdat dit gereed is om te gebruik.
- Verenigde State Departement van Landbou Voedselveiligheid en Inspeksie Diens: Voedsel Termometers is die sleutel tot voedselveiligheid
- Verken Beef: Voeding
- Texas Beesraad: Kookskool
- Kulinêre Instituut van Amerika