Hoe om aartappels te maak, fluffy en romerig sonder om botter by te voeg

Tuisgemaakte aartappels
Dit is maklik om pluizige aartappels sonder botter te maak.

Jy kan pluizige, romerige aartappels sonder botter maak deur die regte verskeidenheid aartappel te kies, met behulp van behoorlike tegniek en maak slim vervangings.

Kies aartappels noukeurig

Aartappelkultivars wissel in hul styselinhoud. Hoë stysel aartappels Soos die gemeenskaplike Roader-aartappel, Yukon Gold Aardappel, Caribe Aartappel en Purple Aartappel is baie stysel en hou dus hul struktuur goed wanneer dit gekap word, geslaan en geslaan word.

Minder styselagtige variëteite is nog steeds lekker, maar sal afbreek en `n romer, digter tekstuur gee. Vir botterige kleur en tekstuur sonder om botter te gebruik, gebruik Yukon Gold of Geel Finn.

Om sagte en romerige aartappels te bereik, kies `n hoë stysel aartappel en voeg plaasvervangende bestanddele in die plek van botter by.

Koop een aartappel vir elke porsie.

Hoe om `n pluizige mos te maak

Om jou mos te begin, skil en kwartaal die aartappels, en plaas in `n groot pot met net genoeg water om te bedek. Bring tot kookpunt en prut ontbloot totdat die aartappels vurk sag is, maar nie uitmekaar val nie, ongeveer 15 minute. Moenie die aartappels te lank kook nie, of hulle sal te veel water absorbeer en waterloos en swaar word.

Dreineer die aartappels dadelik in `n kolander oor `n bak of pot, wat die kookvloeistof bespreek. Laat hulle effens afkoel (jy wil hê hulle moet sommige van die kookwater verdamp), en dan deeglik in `n groot bak met `n groot vurk of aartappelmasjien. Vir selfs gladder tekstuur, gee hulle `n vinnige wervel met `n handheld-menger. Maar moenie die aartappels oorpros nie, of die stysels sal afbreek en jy sal daardie ligte, sagte tekstuur verloor.

As die aartappels droog lyk, voeg `n lepel of twee van die kookvloeistof by en vou dit saggies in.

Voeg suiwel- en bottervervangers by

As dit botter is wat jy wil vermy, kan jy `n klein hoeveelheid margarien of a byvoeg Verspreibare versnit van gesonde olies.

As jy geen beswaar teen suiwel beswaar het nie, kan jy suurroom, volmelk, swaar room, roomkaas, gerasperde harde kaas of verkrummelde bloukaas byvoeg. Beperk jou toevoegings tot ongeveer ½ koppie per vier aartappels. Voeg net voor om te klop, of vou die byvoeging in liggies met `n houtlepel om te verhoed dat die stysels afbreek.

Gesonde Nondairy plaasvervangers

Vir Nondairy toevoegings wat `n soet, vetterige geur sal oordra, probeer om tuisgemaakte hoenderbouillon, romerige tofu, koue gedrukte moerolies soos amandelolie of okkerneutolie of olie van `n pot van suidveldte tamaties te voeg.

Ander toevoegings wat interessante geur en rykdom byvoeg, sluit in gesnyde, gegrilde soetrissies; geel speserye soos saffraan en borrie; of sauteed, gekapte portobello-sampioene.

Verwysings

Jy mag dalk




» » Hoe om aartappels te maak, fluffy en romerig sonder om botter by te voeg