Lae carb fried foods
Lae koolhidraat dieet is dieet wat koolhidrate beperk, en beklemtoon die eet van meer proteïene en vette. Gebraaide kosse is oor die algemeen nie deel van die meeste lae koolhidraat nie, want die braais op gebraaide kosse is gemaak van styselagtige koolhidrate. Maar die definisie van wat uitmaak "lae-koolhidrate" is hoogs subjektief, en sekere gebraaide kos kan nou as lae in koolhidrate beskou word. Om die gesondheidsvoordele van gebraaide kosse te maksimeer by die voorbereiding van u eie etes, bedek u kos met `n klein hoeveelheid volkoringmeel, en gebruik hartgesonde kookolies soos olywe en canola-olie. Die sleutel is om enige soort gebraaide kos te eet, of dit nou lae carb is of nie, in moderering.
Gebraaide hoender
Gebraaide hoender is hoender wat in die breed en diep gebraai is. Dikwels vind jy gebraaide hoender in die vorm van hoendervinger, wat hoenderborsvleis bevat met `n gebraaide laag, of hoendervlerke, wat hoendervleuel met `n gebraaide laag bevat. Beide `n gebraaide hoendervleuel en `n gebraaide hoenderborsies by KFC bevat slegs 4 g koolhidrate, wat dit `n hoë proteïen, lae koolhidraatvoedsel maak. Die gebraaide hoender by Long John Silver`s bevat 9 g koolhidrate. Vermy die hoenderstroke in die algemeen, alhoewel. Byvoorbeeld, die hoenderstroke by KFC bevat 27 g koolhidrate in net drie stroke.
Gebraaide vis
Baie soorte gebraaide vis kan `n goeie hoë proteïen wees, lae carb keuses. As jy by `n restaurant is, vra vir jou vis om te wees "Flash Fried." Hierdie braaide metode gebruik minder brood as tradisionele braai. Kies ook groter stukkies vis wanneer dit moontlik is. Kleiner stukke, soos "springmielies garnale," bevat meer brood op elke stuk, wat die koolhidrate regtig kan optel. Die gekapte garnale op lang John Silver`s bevat 8 g koolhidrate per porsie.
Gebraaide groente
Jy kan baie soorte gebraaide groente op `n lae karbaat-dieet eet. Sampioene, blomkool, eiervrug, courgette, okra, groenbone en tamaties is almal voorbeelde van groente wat laag is in koolhidrate in hul natuurlike toestand. Flash Fried Collard Greens en Spinazie is ook `n goeie lae koolhuis gebraaide voedsel opsies. As jy die kos by die huis braai, gebruik die minder brood wat jy die onderste aantal koolhidrate gebruik wat jy sal verteer. Vermy styselagtige gebraaide groente soos gebraaide aartappelvelle en Franse friet.
- Mayo Clinic: Lae-koolhidraat dieet
- Lae Carb Luukse: Lae Carb Vir Beginners
- KFC voeding feite
- Lang John Silver se voedingsfeite
Jy mag dalk
Hoe om `n hoender op `n koekie te bak Dinge wat jy sal nodig hê 1 hele hoenderSout en peperKruieOlyf olieMesMarinade sakKoekiebladOondTermometerHoender is baie veelsydig en kan op verskeie maniere voorberei word. Om `n hele hoender op `n koekie te bak, is eenvoudig. Dit is belangrik om…
Hoe om droë hoender te vermy Dinge wat jy sal nodig hê 1 liter koue water1 koppie sout1/2 koppie wit suikerMesTinfoelieVerskeie faktore speel in die hou van hoender klam. Hoender is `n maer vleis wat ryk is aan proteïene en algemeen in baie verskillende kulture se kookresepte.…
Hoe om hoender sappig te hou wanneer hulle verhit word Dinge wat jy sal nodig hê BakplaatFoelieHeruitreën hoender in individuele gedeeltes. Voorheen moet gekookte hoender verhit word indien oorblywende kos bedien word of as dit voor die tyd voorberei is vir `n beplande ete. Een metode van verwarming van…
Hoe om `n charmglow turkye fryer te gebruik Dinge wat jy sal nodig hê FrynKalkoenWaterOlieGebraaide Turkye vereis `n toepaslike friteer. Gebraaide kosse is gewild, en gebraaide kalkoen is een van hulle. Die Charmglow Turkey Fryer is ontwerp om Turkye veilig te braai, wat groter is as die…
Hoe om hoender-sous uit sous te maak Dinge wat jy sal nodig hê Medium kastrolKlitsMeet lepelsResep een:1 1/2 koppies hoenderbouillon3 eetlepels. Groente-olie of olie van braaihip3 eetlepels. alle doelmeel1 1/2 teelepel. gekap, vars tiemie1 teelepel. suurlemoensapSout en peper na…
Hoe om hoender tenders op te los en te vries Dinge wat jy sal nodig hê 1 pond hoenderborsiesSkerp mes en snyplank1 koppie all-purpose meel1 koppie broodkrummelsDroë geurmiddels na smaakEen groot eier2 eetlepels karringmelkBakrakGroot koekieCanola of groente-oliePlastic Freezer stoorhouer met…
Hoe om te braai hoender in spekvet Dinge wat jy sal nodig hê HoenderMeelPapier of plastieksakMelkTaart panHeavy Duty Fry PanSpekvetPapier handdoekeHoender gebraai in spekvet is `n klassieke resep. Voordat verkorting en groente-olies kommersieel beskikbaar was, het kokke die vet van…
Hoe kook ek `n rotisserie-hoender op `n ronco? Ons het almal die Ronco Rotisserie-infomercials op die laataand televisie gesien, en het gewonder of die rotisserie dit regtig maklik maak om `n hoender te kook. In die waarheid maak dit regtig eenvoudig. Jy kan enige resep volg wat jy so ver as wat…
Die beste manier om gebraaide garnale te herverhit Dinge wat jy sal nodig hê Vlak bakpanMetaalverkoelingOorblywende gebraaide garnaleSelfs die beste gebraaide garnale word soggend wanneer dit in die mikrogolf verhit word. Mikrogolwe stoom kos eerder as om dit van buite af te verhit, wat lei tot…
Hoe om op te warm oor gebraaide hoender Gebraaide hoender is `n Amerikaanse klassieke. As jy dit in groot bondels maak, is daar `n seker weddenskap wat jy oorblywende sal hê. Jy kan gebraaide hoender koud eet, maar dit sal nie so knapperig wees as wanneer dit warm is nie. Jy kan die…
Hoe om gebraaide hoender te herverhit Dinge wat jy sal nodig hê BakpanTinfoelieWaterInstant-lees termometerWarm oorblywende hoender op `n veilige temperatuur. Braai jou hoender by die huis of koop een gereed-gebraaide by die kruidenierswinkel vir `n gerieflike en lekker ingee. Snel die…
Hoe om diepbraai hoenderdye Hoenderdye, wat `n donker vleis beskou word, is nie net minder duur as wit borsvleis nie, hulle het ook meer geur, al is dit meer vet. As gevolg van die ekstra vet, het hoenderdye nie so vinnig uitdroog nie, soos wit vleis doen, leen hom goed aan…