Die verskil tussen wit sesame en swart sesam
Wit sesamsaad en swart sesamsaad verskil in meer as net kleur. Albei word omvattend gebruik vir kook en in Chinese medisyne, met elkeen sy eie nis. Verskille opsy, beide swart en wit sesamsaad is voedingsmiddels.
Verskyning
Die mees onderskeibare verskil tussen die wit en swart sesamsaad is die duidelike verskil in kleur. Swart sesamsaad word nie gehul nie, terwyl die beskermende omhulsel van wit sesamsaad verwyder is.
Smaak
Swart sesamsaad het `n effens bitter smaak, maar produseer die hoogste gehalte olie. Wit sesamsaad het `n aardse, moerige smaak en is beter geskik vir soeter resepte soos koeke en sesame bars (wit sesam gevorm in bars en bedek in heuning).
Gebruik
Wit sesamsaad en swart sesamsaad word vir baie verskillende doeleindes gebruik. Wit sesamsaadjies is gewild in voedselprodukte, terwyl swart sesamsaadjies vir olie gedruk word of in alternatiewe medisyne gebruik word. Wit sesamsaadjies is ook baie gewild in `n fyn poeier om Tahini te skep, `n pasta wat in Arabiese kookkuns gebruik word. Swart sesamsaad is lank reeds geassosieer met gesondheidsvoordele en hare groei.
Voedingswaarde
Swart sesamsaad bevat meer kalsium as gehulde (wit) sesamsaad. Beide variëteite bevat `n hoë minerale inhoud en word dikwels deur mense met melkallergieë geëet as `n alternatiewe bron van kalsium. Hulle is ook `n uitstekende bron van magnesium en koper.
- Swart Sesame Saad: Inligting
- WH Voedsel: Sesame Saad Voedingswaarde
- Beste Huis Remedies: Sesame Saad in Geneeskunde
- Hare boetiek: Sesame saad vir hare groei