Hoe om vellose hoenderborsies te bak

Angela LaFollette

Angela LaFollette is gebore in die Wes-Virginia, maar sy woon tans by haar man en kinders in Minnesota. Sy is voedselvrye skrywer en blogger asook `n voltydse verblyf by die huis. Sy het `n Baccalaureus in Kunsgraad van Marshall Universiteit. Angela se werk het op baie aanlyn publikasies soos Yahoo verskyn!, Ehow, en blaargroep.

Dinge wat jy sal nodig hê

Olyf of groente-olie
Peper
Sout
Bakplaat
Vleistermometer

Vellose hoenderborsies is laag in vet en moenie lank neem om te kook nie. Die beenlose hoender moet goed gedoen word om `n voedselgedraagde siekte te voorkom. Terwyl jy die hoenderborsies kan kook met behulp van `n verskeidenheid metodes, kan jy in die oond baklei om hulle binne te kook sonder die byvoeging van aansienlike ekstra vet of vet. Die hoender hoef nie te proe nie; Jy kan dit met nat of droë bestanddele seisoen om die pluimvee aan jou smaak aan te pas.

Stap 1

Verhit die oond tot 375 grade Fahrenheit.

Stap 2

Borsel olyfolie of groente-olie oor die hoenderborsies. Geur die hoender met peper of sout as jy verlang.

Stap 3

Plaas die hoenderborsies op `n bakplaat. Bak die hoenderborsies vir 15 tot 25 minute.

Stap 4

Verwyder die hoender uit die oond wanneer die interne temperatuur 160 grade Fahrenheit bereik, die sappe hardloop skoon en die vleis lyk nie pienk nie. Toets die hoenderborsemeter met `n vleistermometer.

Stap 5

Laat die hoender toe vir 5 minute afkoel. Bedien die vellose hoenderborsies dadelik.

Punt

Ontleed bevrore hoender in die yskas oornag eerste omdat bevrore hoender langer sal neem om in die oond te kook.

Voeg ander geurmiddels by die hoender soos knoffelpoeier, uiepoeier, tiemie of oregano.

Giet barbecue sous oor die hoenderborsies en bak dit in die oond in `n bakplaat totdat hulle 160 grade Fahrenheit bereik.

Waarskuwing

Was altyd kombuisgereedskap, hande en kookoppervlakke voor en na die hantering van rou hoender om die risiko van `n voedselgedraagde siekte te voorkom.

Verwysings

Jy mag dalk

1. Hoe lank om `n hoender te bak

2. Hoe om `n gemarineerde hoenderbors te bak

3. Hoe om warm vlerke in die oond te maak

4. Hoe om buffelvlerke te herverhit

5. Hoe om te braai hoender

6. Hoe lank moet ek 300 grade `n hoender bak?

Bloedstuk

Ander kopiereg

Hoe om hoenderdrumsticks met broodkrummels te bak

Angela LaFollette Angela LaFollette is gebore in die Wes-Virginia, maar sy woon tans by haar man en kinders in Minnesota. Sy is voedselvrye skrywer en blogger asook `n voltydse verblyf by die huis. Sy het `n Baccalaureus in Kunsgraad van Marshall…