Hoe om `n eier te kook met die koue watermetode

Dinge wat jy sal nodig hê

  • Eiers
  • Swaar kastrol met dekking
  • Bak

`N Gekookte eier is `n maklik om te kook en maklik om te eet kos wat hoog is in proteïen en `n goeie bron van vitamien B12. Een groot eier is laag in kalorieë (ongeveer 70); Die eiergeel is egter hoog in versadigde vet en cholesterol. Berei hardgekookte eiers in `n hoeveelheid van ses of meer voor, aangesien hulle vir tot een week goed in die yskas sal stoor indien hulle in hul skulpe gelaat word. Harde gekookte eiers kan geheel, gesny word, of in eiersalade gemaak word.

Stap 1

Plaas eiers wat drie tot vyf dae oud is in die onderkant van `n swaar kastrol. Maak seker dat die eiers nie gestapel is nie en kamer het om rond te beweeg. Vul die pan eiers met koue water ongeveer 1 duim bokant die eiers.

Stap 2

Verhit die pan op `n brander op die hoogte totdat die water na `n rollende kook kom. Draai die stoof na die lae omgewing sodra die water kook en plaas `n stewige bedekking op die pan. Stel `n timer tot 10 minute vir grootgrootte eiers en laat hulle voortgaan om te kook.

Stap 3

Verwyder die pan van die hitte onmiddellik sodra die 10 minute op is. Verwyder die eiers saggies en plaas dit vir `n paar minute in `n bak yswater. Dreineer die water en vul die bak met yswater. Laat die eiers vir `n addisionele vyf minute afkoel.

Stap 4

Dreineer die eiers en dien dadelik. Plaas ongebruikte eiers, nog in die dop, in die yskas vir toekomstige gebruik. Die eiers sal vir een week vars bly.

Punt

Koel die eiers onmiddellik na die kook sal verhoed dat `n donker ring om die eiergeel voorkom. Kook jumbo-grootte eiers 12 minute om die eiergeel ten volle te kook. Kook saggekte eiers op dieselfde manier, maar verminder die kook tyd met drie tot vier minute. Hardgekookte eiers wat gemaak word met een week oue eiers wat makliker maak as vars eiers. Skil eiers deur die hele dop te kraak en die eier tussen jou hande te rol om los te maak en te verwyder.

Verwysings

Jy mag dalk

1. Hoe om gekookte eiers te stoor



» » Hoe om `n eier te kook met die koue watermetode