10 Maniere om squash te eet

Julia Mueller

Winter squash maak vir troos en hartlike etes wat perfek is om tydens die kouer maande te geniet. Terwyl pampoen altyd `n skare is, is daar baie ander variëteite om te geniet. Delicata, Acorn, Kabocha, Botterskorsie en Spaghetti Squash is `n paar van die tipes winterkampe wat jy by kruidenierswinkels sal sien.

Sodra jy een wintermaker gebraai het, het jy hulle almal gerooster, aangesien instruksies om hulle te bak, dieselfde oor die hele bord is. Plus, jy kan squash in alles van sop tot kerrie inkorporeer. Hierdie video oor hoe om botterskorsie te bak, sal jou begin kry.

Verwante: Hoe om botterskorsie te bak - ehow

Hartlike sop

Die meeste van die winter-squashvariëteite kan in harte of romerige sop gebruik word. Jy kan óf die squash braai en dit in `n gladde sop puree maak, of dit opknap en dit met ander groente vir `n dik stewige stoofie gooi. Hierdie venkel & delicata squash sop van met kos en liefde is die perfekte gesellige ete op `n koue dag.

Verwante: Met kos en liefde

"Spaghetti" Met Pesto Saus

Terwyl spaghetti-squash nie dieselfde tekstuur of geur het as gereelde spaghetti nie, is dit `n wonderlike glutenvrye en lae-carb-alternatief vir pasta, en maak vir `n hartlike ete. Jy kan jou eie tamatie-gebaseerde sous of pesto-sous optel en die squash bedien met groente, hoender en / of garnale. Spaghetti Squash met Basil-Pietersielie Pesto en Sauteed Garnale van die geroosterde wortel is `n vul en gesonde ete.

Verwante: Die geroosterde wortel

Gevulde Squash

Hou jy van gevulde groente? Sny `n winter squash in die helfte, skop die saad en binneste uit, en die helftes rooster maak `n bak vir ander bestanddele. Van rys (of ander korrels), na groente en vleis, kan enige winterspoeling met `n verskeidenheid bestanddele gevul word. Probeer hierdie wors en Farro gevulde eikel squash van die meisie in die klein rooi kombuis vir `n hartlike gereg.

Verwante: Die meisie in die klein rooi kombuis

Pasta sous

Op soek na `n maklike ete wat `n nag van die week gemaak kan word? Gebruik eenvoudig ingemaakte puree pampoen om `n romerige en lekker pasta-sous te maak. Hierdie een-pot romerige pampoenpasta van kombuisverdrag is `n eenvoudige, maar lekker ete vir vier!

Verwante: Kombuisverdrag

Ontbyt het

Op soek na `n gesonder alternatief vir aartappels? Winter Squash het jy gedek. Voedsel Geloof Fiksheid bewys Winter Squash kan opgeneem word in enige ete, insluitend ontbyt! Watter beter manier om die dag te begin as met ontbyt het met Kale en Kabocha Squash?

Verwante: Voedsel Geloof Fiksheid

Eenvoudig geroosterd

Sny die winterkamp in afdelings en braai dit met olie en `n verskeidenheid speserye is `n briljante (en eenvoudig!) manier om `n skare te voed. Op soek na `n goeie vakansie buurt? Hierdie resep van klein Ferraro-kombuis vir geroosterde delicata-squash met salie en Amaretti-koekies is `n wenner!

Verwante: Klein Ferraro Kombuis

Romerige sop

Benewens die hartlike sop kan net oor enige winterpaal gebraai word en in `n romerige dromerige sop in `n romerige dromerige sop geplaas word. Probeer hierdie thai botterskors sop sop van lekker gesonde, maklik vir `n voedsame, maar troosvolle sop!

Verwante: Yummy gesond maklik

Squash friet

Net soos Sweet Aartappels bied Winter Squash `n gesonde weergawe van jou gunsteling frietjies. Kap jou squash in dik wiggies of passtokkies en braai hulle in die oond met jou gunsteling geure vir `n heerlike bykos. Miso en Rooi Kerrie Geglasuurde Delicata Squash Fries Van Beard en Bonnet is die perfekte voorbeeld van `n smaak geblaas, maar gesonde braai resep!

Verwante: Baard en bonnet

Kaneelrolletjies

Asof gebakte goedere nie lekker genoeg op hul eie was nie, kan jy soet romerige winter squash voeg by jou gunsteling lekkernye! Van koek tot pannekoeke en brownies kan pureerde squash in omtrent enige verrassing opgeneem word. Opwarm tot hierdie glutenvrye pampoen kaneelrolletjies van petite allergie behandel vir `n heerlike gesonder weergawe van `n klassieke gunsteling!

Verwante: Petite allergie behandel

Muffins

Gemaalde of pureerde wintersporking kan in soet of hartige muffins gemaak word vir `n smaaklike val-geïnspireerde verrassing. Het jy al ooit botterskorte pannekoeke of muffins probeer? Geknipte Maple Butternut Squash Muffins Om Tiemie vir Gesondheid te maak, is lekker om te geniet op `n ontspannende naweek oggend of vir `n gesonde snack op die pad.

Verwante: Maak tiemie vir gesondheid

• Met kos en liefde
• Die geroosterde wortel
• Die meisie in die klein rooi kombuis
• Kombuisverdrag
• Voedsel Geloof Fiksheid
• Klein Ferraro Kombuis
• Yummy gesond maklik
• Baard en bonnet
• Petite allergie behandel
• Maak tiemie vir gesondheid

Jy mag dalk