Blomkool gebakte ziti resep
Blomkool gebak "Ziti" is `n slim spin op die tradisionele (en lekker) pasta gereg. Aangesien die blomkool die Ziti vervang, is die resep ideaal as jy probeer om verfynde koolhidrate te beperk of net meer groente te eet. Dit is ook perfek vir glutenvrye diëte - of as jy uit die pasta gehardloop het. Jy kan selfs om vegetariërs maak deur die grondvleis te laat weglaat of jou gunsteling vleislose sous-krummel te gebruik. Danksy die gooey mozzarella en geurige basiliekruid, sal jy nie eers die pasta in hierdie blomkool-gebakte ziti-resep mis nie.
Dinge wat jy sal nodig hê
- 1 medium blomkoolkop, in blommetjies gekap
- 1 pond grond kalkoen, hoender of beesvleis
- 2 koppies marinara of pasta sous
- 1 medium geel ui, blokkies
- 2 knoffelhuisies, gemaalde (of 1 teelepel het gemaalde knoffel gemaal)
- 1 1/2 koppie ricotta
- 4 eiers, liggies geslaan
- 1 teelepel gedroogde pietersielie
- 1 teelepel knoffel poeier
- 4 eetlepels vars basiliekruid, dun gesny
- 16-ounce mozzarella log
- 1/2 koppie gerasperde parmesaankaas
- Olyf olie
- Sout en peper
Stap 1
Voorverhit die oond tot 400 ° Fahrenheit.
Lyn `n groot bakplaat met perkamentpapier. Pat die blomkoolflorette met `n papierhanddoek om oortollige vog te verwyder. In `n groot bak, gooi die florette met olyfolie, sout, peper en knoffelpoeier.
Stap 2
Plaas die blomkoolflorette op die bakplaat in `n ewe laag.
Stap 3
Rooster vir 20 tot 23 minute of tot vurk sag en effens goudbruin.
Punt
Aangesien elke oond anders is, is dit belangrik om die blomkool noukeurig te kyk. Neem ekstra sorg om dit te vermy, wat dit kan maak.
Stap 4
Terwyl die blomkool braai, berei die vleis voor. In `n groot pannetjie oor medium-hoë hitte, warm 1 eetlepel olie. Kook die vleis en ui tot die vleis nie meer pienk is nie en die ui is deurskynend, ongeveer 5 tot 7 minute. Gebruik `n spatel of lepel om die vleis te breek en een keer gaar te dreineer. Voeg die knoffel by en kook vir 30 sekondes.
Stap 5
Verminder die oondtemperatuur tot 350 ° Fahrenheit. Kombineer die ricottta en eiers in `n bak. Voeg die gedroogde pietersielie by en meng tot mekaar gemeng.
Stap 6
Sny die helfte van die mozzarella in blokkies.
Stap 7
Sny die oorblywende mozzarella in dun skywe.
Stap 8
Kombineer in `n groot vlekvrye staalbak die geroosterde blomkool, gekookte grondvleis, ricotta-eiermengsel, sous en 2 eetlepels basiliek.
Punt
Gebruik `n gesplete lepel om die vleis na die bak oor te dra. Dit sal help om enige vet te dreineer.
Stap 9
Meng tot die bestanddele deeglik gekombineer word.
Stap 10
Voeg in `n groot oondbak, voeg die helfte van die blomkoolmengsel by. Voeg die mozzarellablokkies in `n ewe laag by.
Stap 11
Sprei die oorblywende blomkoolmengsel bo-op. Voeg die mozzarella-skywe en parmesaankaas by.
Stap 12
Bak vir 25 tot 30 minute of tot die kaas bubbly en goudbruin is. Garneer met die oorblywende basil en dien.
Hoe om feta te vervang vir bloukaas Dinge wat jy sal nodig hê Vir die aantrek4 oz. fetakaas3 oz. Herb-gegeurde roomkaas1/2 koppie mayonnaise1/2 koppie ligte roomVir platbrood1 groot winkel-gekoopte pizza kors1/3 koppie okkerneute2 gesnyde bartlett pere1/2 koppie feta kaas2 tsps. wit…
Hoe om te droog spinasie teen 170 grade Dinge wat jy sal nodig hê MesDroogbak of koekiebladOondLugdigte houerGebruik gedroogde spinasie vir tot `n jaar. Droog kos deur dehidrasie, `n gemeenskaplike metode van bewaring, is een manier om vars spinasie te bewaar. As dit behoorlik gestoor…
Hoe om ongekookte pasta te bak Dinge wat jy sal nodig hê Oondbak of Afrikaans of ander bedekte oondPasta-sous of verpletterde ingemaakte tamatiesWater, melk, voorraad of ander vloeistofGeurmiddels (soos gedroogde basiliekruid of oregano)Gekrapte kaas (soos mozzarella of…
Hoe om rooi aartappels in `n krokodek te rooster Rooi aartappels, veral klein nuwe aartappels, is stewig en hou hul vorm goed wanneer dit gekook word. Hul aantreklike buitenste vel van rooi maak hulle ideaal om in wiggies te sny of snye met die skilde ongeskonde en braai met `n verskeidenheid…
Geurmiddels vir broccoli Om verskillende speserye met broccoli te koppel, skep `n lekker en gesonde gereg. Jy het waarskynlik gehoor dat broccoli vir jou goed is, aangesien jy `n kind was, en dit is waar. Trouens, broccoli het soveel kalsium gram vir gram as melk doen. Dit…
Hoe om kaas by pasta te voeg Dinge wat jy sal nodig hê PotOlyf oliePastaKolanderKaasGroenteLepelGeurmiddels (opsioneel)Pasta is `n kind-pleaser. Pasta en kaas is `n steunpilaar in die meeste kinders se diëte. Picky Kids wat nie daarvan hou om nuwe dinge te probeer nie, kan…
Hoe kook ek `n rotisserie-hoender op `n ronco? Ons het almal die Ronco Rotisserie-infomercials op die laataand televisie gesien, en het gewonder of die rotisserie dit regtig maklik maak om `n hoender te kook. In die waarheid maak dit regtig eenvoudig. Jy kan enige resep volg wat jy so ver as wat…
Hoe om spaghetti squash pasta te maak Bekyk werk Shredded Spaghetti Squash is `n wonderlike basis vir baie resepte, en jy kan dit gebruik om pasta, aartappels of rys te vervang. Gesonde en hartlike, geroosterde spaghetti-squash pasta is gemaak met net twee bestanddele in `n paar baie…
Philly cheesesteak gevulde skulpe resep As jy van die geure van Philly Cheesesteak hou, sal jy hierdie opgestopte Shell-resep wil probeer. Van die gesoute paprika`s na die romerige kaassaus, beliggaam hierdie gereg `n paar van die beste dele van die bekende toebroodjie. Dit is soos `n…
Tuisgemaakte crispy vegan tofu nuggets resep Of jy nou `n veganiese dieet eet of plant-gebaseerde kosse verkies, sal jy hierdie knapperige veganiese tofu nuggets wil probeer. Gemaak met gemarineerde tofu en `n lekker broodkrummasing, hierdie resep is perfek wanneer jy vingervoedsel verlang.…
Gevulde acorn squash resep Gevulde Acorn Squash is `n feestelike gereg wat as `n kant of entree bedien kan word. Die Acorn Squash, wat wonderlik gekaramel word wanneer geroosterd is, verdubbel as `n lekker vaartuig vir tuisgemaakte vulsel. Vul dit op met heerlike bestanddele…
Tuisgemaakte mac & cheese casserole resep Liefdadigheid Curley Mathews Liefdadigheid Curley Mathews is `n skrywer, kookboek skrywer en ma van vier wat op `n mini-plaas in Noord-Carolina woon. Haar stokperdjies sluit in die toonbank, ry perde, stap en vee weer die toonbank af.Hierdie…