Die beste ingemaakte kosse vir oorlewing
In tye van onrus en ontstellende nuus begin baie mense vir tye deur kos en water te sit wanneer hulle nie by `n winkel kan kom nie. Situasies so eenvoudig as `n winterstorm kan paaie kan sluit en `n goeie idee eet. Goeie, stoorbare kosse sluit in gevriesdroogde kosse en ontwaterde kosse, maar dit is duur. Oorweeg om ingemaakte goedere vir u oorlewingsstash te koop, aangesien ingemaakte voedsel baie voordele het: goeie raklewe, geredelik beskikbaar in `n wye verskeidenheid, maklik om voor te berei en bestand teen ongediertes.
Beste voeding
Terwyl die meeste van ons vars vrugte en groente dink, is die beste, ingemaakte vrugte en groente baie van dieselfde, en soms meer, vitamiene en minerale as vars, verslae WebMD. Die Amerikaanse dieetkundige vereniging het in 2006 opgemerk dat "ingemaakte produkte op sy hoogtepunt gekies en ingemaak word, alhoewel die verwarmingsproses sommige vitamiene vernietig, bly die meerderheid van voedingstowwe."Ingemaakte tamaties bevat byvoorbeeld groter hoeveelhede lycopeen as vars tamaties. Koop ingemaakte vrugte en groente vir jou oorlewingsberging van vitamiene en minerale.
Beste in vette en vesel
In `n oorlewingsituasie vereis die menslike liggaam vette vir energie. Een lb. van vetwinkels 3,500 kalorieë - kalorieë wat jy dalk moet help om jou kinders in die huis te dra tydens `n sneeubad. Terwyl oortollige vet `n gesondheidsgevaar is, het sommige vet op die liggaam mense in staat gestel om vir eons te oorleef. Goeie bronne van omega-3 vette is ingemaakte vis: tuna, salm en sardientjies. Neute is ook `n goeie bron van vet, dus sluit die potte van grondboontjiebotter in. En as jy ingemaakte boontjies stoor, kry jy `n groot vesel saam met ander noodsaaklike vitamiene en minerale, insluitend folaat, tiamien en kalium.
Beste proe
Beste proe ingemaakte kosse sal diegene wees waarmee jy bekend is. As jy te ver van die pad in die pad in voedsel wat jy nog nooit voorheen geproe het nie, sal jy nie gemaklik wees nie. Vir die beste smaak, probeer om ingemaakte sop en vleis te eet (hoender vir hoenderslaai), ingemaakte salm (salmpatties) en maak `n vissoep uit ingemaakte garnale, mossels en salm. Gooi `n paar ingemaakte aartappels en koring in en jy het `n wonderlike sop.
Beste algehele
Vir die beste voedingsdieet, sal jy `n mengsel van ingemaakte vleis, groente en vrugte wil hê. U sal almal van hulle benodig vir `n volledige dieet wat u gesond en in staat sal stel om te hanteer. Slegs eet vleis, byvoorbeeld, kan jou `n bietjie hardlywig verlaat. Slegs vrugte kan die teenoorgestelde toestand veroorsaak. Vir jou oorlewingsberging is `n afgeronde dieet die beste - goed voeding, ekonomies en een wat jy sal geniet om te eet. Maar vir pret en troos, voeg `n paar gunstelinge by: Raviolis, vleisstoofpot of hoender en noedels; Selfs as hulle "gemors kos" is, sal jy beter in die algemeen voel as jy `n blik of twee van gunsteling kos het.
- Stealth oorlewing: ingemaakte voedsel items vs. Gedroogde of vries gedroogde kos
- Webmd: ingemaakte vrugte, groente gesond ook
- Mike Mentzer: Liggaamsvet: Harde feite oor sagteweefsel, Doug McGuff, MD
- Illinois Universiteit, Departement Voedselwetenskap: `n Studie van ingemaakte voedselvoeding
Jy mag dalk
Hoe om die seekos reuk uit ingemaakte krap te kry Dinge wat jy sal nodig hê YsMengbakKolanderHeel melkBlikoopmakerBakVars sitrusap (suurlemoen, limoen, oranje)VurkSjef se mesVars kruie (pietersielie, cilantro, basiliekruid, munt)Ingemaakte krapvleis word tipies vir krapkoeke gebruik. Ingemaakte…
Hoe bespreek ek ingemaakte pienk salm? Dinge wat jy sal nodig hê Kan van pienk salmBlikoopmakerBakSnyplank of bordTweezers (as jy nie jou vingers wil gebruik nie)Ingemaakte salm is veelsydig in die kombuis. Ingemaakte salm is `n voedsame kos wat met omega-3`s verpak is. Pienk salm het…
Hoe om tamaties te stuur Dinge wat jy sal nodig hê BorrelplastiekDeursigtige bandKarton gestuur boksSkuim verpakking grondboontjiesPosbandPermanente NasienerKies firma, onder-ryp tamaties vry van kneusing, letsels of tekens van verval vir verskeping. Vervoer tamaties…
Hoe om gevriesde ingemaakte kreef te gebruik Dinge wat jy sal nodig hê MengbakTinfoelieRoosterTamatiesAartappelsString kaasBlaarslaaiGroente olieMayonnaiseDie gebruik van ingemaakte bevrore kreef kan maklik wees. Bevrore ingemaakte kreef is gerieflik en lekker; U kan dit in `n wye…
Hoe om ingemaakte groente te vries Dinge wat jy sal nodig hê KolanderMedium kastrolVrieskas of houerDraadmandjieGroot bakYsblokkiesOngesette ingemaakte groente hoef nie te mors nie; Jy kan hulle vries. Groente is `n noodsaaklike deel van `n gebalanseerde dieet, en hulle kan vars,…
Hoe om `n blikkie tuna te spoel Dinge wat jy sal nodig hê BlikoopmakerStrainer of ColanderVurkKaasdoek of kombuishanddoekSodra jy jou blikkie tuna spoel, kan jy die tuna op `n verskeidenheid maniere voorberei. Vis is `n belangrike deel van `n hartgesonde dieet en ingemaakte tuna…
Hoe om insekte van groente te kry wanneer hulle skoongemaak word Dinge wat jy sal nodig hê SoutBak2 spuitbottelsWaterstofperoksiedwit asynWit asyn help om foute van groente te verwyder. Bugs hou daarvan om op vars groente weg te steek. Hulle woon in die klein splete en onder blare. Bugs word maklik met koue water…
Hoe om vars tamaties vir ingemaakte te vervang Dinge wat jy sal nodig hê StudeerderMesKolanderBakYsVars tamaties kan in plek van ingemaakte gebruik word. In die meeste van die jaar is dit moeilik om vars te word, in die seisoen tamaties. Daarom noem die meeste resepte vir ingemaakte tamaties.…
Wat is die voordele van inmaak van voedsel? Vrou verseël `n pot jam. Home Canning vandag kan nie lyk asof dit baie gaan nie, veral wanneer kruidenierswinkels vol goedkoop, gerieflike potte van beware is, konfyt, jellies en gepekelde groente wat nie harde werk en `n warm stoof benodig nie. Ten…
Hoe om ingemaakte ryp op koekies te gebruik Dinge wat jy sal nodig hê Ingemaakte rypZip-Lock stoor sakkeLang glasSkerKoekiesVersieringskoekies is maklik en bekostigbaar met ingemaakte versiersel. Die gebruik van ingemaakte ryp is `n maklike en bekostigbare manier om koekies te versier. Omdat…
Soet vs. Suur vrugte Baie vrugte kan in die suur of soet kategorieë verdeel word. Elke tipe vrugte het `n spesifieke smaak en terwyl sommige vrugte soet smaak, smaak die ander vrugte suur. Dit hang af van die verbindings wat in elke vrug vervat is. Verbindings van…
Wat is goeie speserye om met tuna te meng? Tuna se hoë vetinhoud gee dit `n duidelike ryk en vleisagtige geur wat uitstekend is met `n verskeidenheid speserye, van aardse kruie soos roosmaryn en salie tot skerp grondpeper speserye. Vir die beste resultate, hou die tuna-verskeidenheid en…