Gesonde ontbyt smoothies vir kinders
Om seker te maak dat jou kind `n voedsame ontbyt eet, is van uiterste belang. Wanneer hektiese oggende jou verhoed om baie tyd te spandeer om `n maaltyd te berei, oorweeg om `n gesonde smoothie vir jou kind te slaan as `n alternatief vir `n bak graan. Kinders geniet om te help om hul ontbyt te maak en `n heerlike verrassing voor die skooldag te drink. Maak jou kind `n perskes-en-room, piesang smoothie, appel-kaneel smoothie of `n aarbei-pynappel smoothie vir ontbyt hierdie week.
Perskes-en-room, piesang smoothie
Hierdie gesonde smoothie, gevind by allrecipes.com, is voorberei met melk, jogurt en direkte hawermeel om `n lekker en voedsame ontbyt te skep. Vul jou Ice Cube Tray en maak jou blender die nag skoon voordat jy betyds moet bespaar. Wanneer jy gereed is om die smoothie voor te berei, kombineer 1 1/4 koppies melk, 1/4 koppie vanieljesjogurt, een piesang in stukkies, een pakkie perskes-en-room-gegeurde direkte hawermeel en vyf ysblokkies in `n blender. Bevestig die deksel en meng dan tot glad. Gebruik heuning om die smoothie te versoet indien verlang. Knip op kalorieë en vet deur die gebruik van skuimmelk en lae-vet jogurt. Sodra die smoothie gemeng is, gooi dit in `n bril en geniet dit. Hierdie resep maak twee porsies en neem ongeveer vyf minute om voor te berei.
Apple-kaneel Smoothie
As jou kind van appels hou, oorweeg dit om haar `n appel-kaneel-smoothie te maak soos die een by gesonde resepte-vir-kinders.mededelbaan. Die nag voor, was en skil een appel. Sny die appel in klein blokkies, wees versigtig om enige sade te verwerp. Bedek die appel en plaas dit in die yskas vir gebruik in die oggend. Om die smoothie voor te berei, kombineer 1 koppie melk, 1 koppie vanieljesjogurt, die blokkies appel, 1/2 teelepel. van grond kaneel en vyf ysblokkies in die blender. Meng tot glad, gooi dan en dien. Om die vet en kalorieë in hierdie smoothie te verminder, gebruik lae-vet melk en jogurt. Hierdie resep dien een kind en neem minder as vyf minute om te maak as jy die appel die vorige aand voorberei.
Aarbei-pynappel smoothie
Hierdie tropiese smoothie, wat by Smoottieweb beskryf word.com, is `n gunsteling van kinders wat aarbeie, pynappel en lemoensap geniet. Die resep gebruik bevrore vrugte, sodat dit op enige tyd van die jaar voorberei kan word. Jy sal 3/4 koppie bevrore aarbeie benodig, 4 koppies pynappelsap, 1 koppie lemoensap en 1 1/2 koppie vanielje bevrore jogurt. Kombineer al die bestanddele in jou blender en meng tot glad, gooi dan in `n bril en dien. Vervang die bevrore aarbeie met vars wanneer hulle in die seisoen is en gebruik varsgesnyde lemoensap as jy wil. Om kalorieë te verminder, gebruik lae-vet bevrore jogurt. Hierdie resep maak ongeveer vier porsies en duur minder as vyf minute om voor te berei, effens langer as jy kies om vars aarbeie of vars gekapte lemoensap te gebruik.
- Allrecipes.com: perskes `n room piesang ontbyt smoothie
- Gesonde-resepte-vir-kinders.com: Apple Cinnamon Smoothie
- Smoottieweb.Com: Aardbei-pynappel Smoothie
Jy mag dalk
Ontbyt idees vir `n slaapplek Moenie `n vervelige ontbyt maak nie. Slaappe kan gejaagd, lawaaierig en energie dreineer, so die oggend daarna wil jy `n ontbyt maak wat nie gaan belasting watter krag jy verlaat het nie. Probeer `n voedsame vingervoedsel of `n warm ontbytbak wat…
Hoe om `n brasiliaanse acai bowl te maak Julia Mueller Julia Mueller is `n voedselblogger by Theroastedroot.com, waar sy voedsame hele kos resepte plaas. Julia is die skrywer van drie kookboeke: Paleo Power Bowls, laat hulle Kale en lekker probiotiese drankies eet. Wanneer Julia nie…
Algemene sap bar produkte Juice bars dien produkte wat op vars vrugte en groente fokus. `N Sapstaaf fokus op die verskaffing van kliënte met vars sap wat gratis bymiddels is. Sulke inrigtings verkoop nie alkohol nie, slegs gesonde drankies en verskeie gesonde samesmeltings…
Kombuis hacks elke kos moet weet Bekyk werk #ehowhacks Soms kan die lewe rowwe wees. Wat moet jy doen wanneer jou vriende oorkom en jy kan nie die kurketrekker vind nie? Of wanneer jy regtig ys koffie wil hê, maar wil dit nie met gesmelte ys afmaak nie? Moenie bekommerd wees nie.…
Styg en eet: menigte-aangename vakansie ontbyt 1 van 10 Oorsig Met al die huise en feestelike brunches hierdie tyd van die jaar, wil jy die ontbytverspreidings van die mond wat vir die res van die dag opstel. Dit hoef egter nie vroeë oggendure in die kombuis vir jou te bedoel nie. Ons is hier…
Byt in die herfs: voeg net pampoen by 1 van 26 Oorsig Almal se gunsteling val-kalebas is nie net vir snywerk en danksegging nie. `N Daaglikse dieet wat regoor die wêreld van Italië na Indië stamp, kan die veelsydige winterspoeling elke maaltyd van die dag geëet word en in alles van…
Smoothie resep vir duidelike vel Bekyk werk `N vars smoothie elke oggend kan jou vel help om uit te breek, en bly jeugdig en gloeiend. `N Voeding-digte dieet in vars, organiese, antioksidant-ryk groente en vrugte maak meer as om jou goed te laat voel - dit help jou om goed te lyk…
Brunch tema idees Brunch Om `n brunch te hou, is `n pragtige manier om tyd saam met familie en vriende te spandeer. Brunch, wat tipies `n verspreiding van ontbyt en middagete is, hoef nie te intimiderend om voor te berei nie en kan baie pret wees! Een manier om…
Hoe om eierwitte by `n smoothie te voeg Eierwitte voeg proteïen en gladheid by jou smoothies. Smoothies is gewild en veelsydige drankies wat voorberei kan word met die gebruik van `n verskeidenheid resepte. Hulle word gebruik as maaltydvervangings, energieverbeteraars en na-oefensessie…
10 Lekker ontbyt hacks om so gou te probeer Dit is moeilik om baie moeite te doen om ontbyt te maak wanneer jy steeds meestal aan die slaap is, probeer om kinders gereed te maak vir die skool of laat vir werk te hardloop. Dit is hoekom so baie van ons uiteindelik energiebars of kitskos vir…
Tipes smoothies Slegs jou beskikbare bestanddele beperk die smaakkompinasies wat met smoothies moontlik is. Die perfekte somer pick-up, smoothies meng vrugte en groente met sap, jogurt of water vir `n verfrissende, voeding-verpakte drankie. Wanneer u smoothies…
Die beste kosse om te eet voor `n toets Maak seker dat jy eet voordat jy `n toets neem. Die beste kosse om te eet voordat `n toets diegene met komplekse koolhidrate insluit. Waarom komplekse koolhidrate? Dit neem langer vir die liggaam om in suiker af te breek, die liggaam te verlaat met…