Hoe om pampoen- en sonneblomsaad by die huis te skop

Angela LaFollette

Angela LaFollette is gebore in die Wes-Virginia, maar sy woon tans by haar man en kinders in Minnesota. Sy is voedselvrye skrywer en blogger asook `n voltydse verblyf by die huis. Sy het `n Baccalaureus in Kunsgraad van Marshall Universiteit. Angela se werk het op baie aanlyn publikasies soos Yahoo verskyn!, Ehow, en blaargroep.

Dinge wat jy sal nodig hê

Hout hamer
Pot
Slotte lepel
Colander of sif
Elektriese menger

Hoe om pampoen en amp te dop; Sonneblomsaad by die huis

Pampoen- en sonneblomsaad is voedsaam omdat hulle hoog in proteïen is. Baie mense geniet die sade as versnaperinge omdat hulle help om jou eetlus te bekamp sonder om te veel kalorieë by te voeg. Terwyl jy pampoen en sonneblomsaad met hul skulpe kan eet, moet baie resepte die skulpe verwyder. Jy kan pampoen- en sonneblomsaad by die huis skulp deur hulle versigtig te verpletter om die rompe te verwyder sonder om die sade te beskadig.

Pampoensaad

Stap 1

Lê die pampoenpitte op `n plat oppervlak. Kraak die skulpe met `n houthamer.

Stap 2

Plaas die sade met gebreekte skulpe in `n pot water. Roer die sade in die water. Die pitte sal aan die onderkant van die pot sink, en die leë skulpe sal na die bokant dryf.

Stap 3

Gebruik `n gesplete lepel om die skulpe uit die water te verwyder. Gooi die water wat die pampoenpitte bevat deur `n maaskolander of sif om die pitte in te samel.

Sonneblomsaad

Stap 1

Plaas die sonneblomsaad in `n elektriese menger. Pulse die menger deur dit drie tot drie tot vier keer vir twee tot drie sekondes elke keer aan te skakel.

Stap 2

Plaas die sade in `n groot bak en vul dit met koue water.

Stap 3

Roer die sade sterk om die skulpe van die pitte los te maak.

Stap 4

Gebruik `n gesplete lepel om die skulpe wat na die bokant styg, te verwyder.

Stap 5

Dreineer die sade in `n kolander of sif. Laat hulle toe om te lugdroog, stoor dit dan in `n lugdigte houer.

Verwysings en hulpbronne

O Sjef: hoe om pepitas te maak
Indië kerrie: hoe om te romp pampoen sade
Wêreld se gesondste kosse: sonneblomsaad
Gesondheid Ezine: Wenke vir die eet van sonneblomsaad

Jy mag dalk

1. Hoe om sade te magnetiseer voor plant

2. Hoe om te begin bokwiet

3. Hoe om pampoenpitte te skil

4. Hoe om pampoenpitte te droog

5. Hoe om pampoenpitte te bak

6. Hoe om spaghetti-squash sade te eet

Bloedstuk

Ander kopiereg

Hoe om pampoenpitte te kraak

Bak pampoenpitte in olie en speserye vir `n knapperige snack. Pampoenpitte, of pepitas, is `n voedsame snack. Hulle is hoog in vesel en bevat proteïene, omega 3 en 6 vetsure, sink, yster en magnesium. Elke moerige kern is in `n dop wat moeilik kan…

Hoe om etiket kleef van `n glasbottel te verwyder

Angela LaFollette Angela LaFollette is gebore in die Wes-Virginia, maar sy woon tans by haar man en kinders in Minnesota. Sy is voedselvrye skrywer en blogger asook `n voltydse verblyf by die huis. Sy het `n Baccalaureus in Kunsgraad van Marshall…

Hoe om mossels oornag te stoor

Hoe maak ek barbecue sonneblomsaad?

Jane Smith Jane Smith het opvoedkundige ondersteuning verleen, mense met verskeie uitdagings gedien, met nege werknemers en 86 onafhanklike kontrakteurs op `n slag, wat diere gered het, ontwerp en herstel het en `n driejarige…