Hoe om vars bloubessies voor te berei

Hoe om vars bloubessies voor te berei
Bevrore bloubessies is op `n somerdag `n verfrissende snack.

Alhoewel klein, bloubessies sappige, smaaklike bessies is wat met voedingsvoordele verpak is. Bloubessies het byna nul vet en is `n goeie bron van dieetvesel en vitamien C. Die gesondheidsvoordele eindig nie daar nie, aangesien bloubessies een van die beste bronne van antioksidante is, volgens die Blueberry-raad. Bloubessies is `n gewilde bestanddeel in alle soorte resepte, van pannekoeke na slaaie. Jy kan hulle ook was en eet dit eenvoudig of met `n bietjie suiker.

Stap 1

Soek vir plomp en ferm bessies wanneer jy bloubessies koop. Hulle moet droog en onbeskryf wees en `n gladde oppervlak hê met `n silwer skyn. As bessies rooi is, is hulle nog nie ryp nie. Enige bloubessies wat sag of verstrooi is, moet vermy word. Bloubessies kom tipies in plastiekhouers by die supermark. Inspekteer elke houer om die varsste bessies te vind.

Stap 2

Verkoel die bessies so gou as moontlik. Jy kan hulle in die plastiekhouer hou wat hulle in `n bedekte bak inkom.

Stap 3

Was die bessies wanneer jy gereed is om te eet of te dien. U kan nou die bloubessies of deel van `n nagereg of snack eet. Giet `n bietjie suiker oor die bloubessies vir `n lieflike snack. Gebruik dit in jogurtparfaits, lae jogurt en bloubessies. Sit `n paar in pannekoekbeslag vir bloubessie pannekoeke.

Punt

As jy die bessies wil vries, plaas die bessies nog in hul plastiekhouer in `n groot vrieskas of houers.

Verwysings en hulpbronne

Jy mag dalk




» » Hoe om vars bloubessies voor te berei