Beste en slegste filmteatervoedsel om te eet (en maklike snacks om in te sluip)

Probeer dit eerder

As jy gelukkig is om te gaan na `n teater wat aanbied Air-popped springmielies, Gaan daarvoor. As alles wat hulle aanbied, is gereelde film springmielies, vra vir dit `n botter of bygevoegde geurmiddels, en kry `n klein of kind-grootte om te vermy om te eet.

Of sluip dit in ..

Dit is maklik om jou eie lug-popmielie by die huis te maak en dit met lekker en gesonde geure op te laai. Gebruik `n springmaker of maak stoofop springmielies en seisoen dit self.

Toppings om te probeer: pampoenaart speserye; Komin en Chili poeier; Parmesan en poeieragtige knoffel.

Snack om te slaan: Super-grootte koeldrank

Movie teaters hou nie terug wanneer dit kom by Soda-groottes nie, hetsy. Met "klein" Drankies begin dikwels by 20 gram of meer, jy kan maklik die ekwivalent van verskeie blikkies van soda in een sit drink, wat honderde kalorieë van vloeibare suiker inneem.

Nie net is daardie verwerkte suiker sleg vir jou nie (suiker-versoete drankies is `n toonaangewende oorsaak van vetsug, en ook die risiko van tipe 2-diabetes), maar vloeibare kalorieë vul jou nie op nie, so jy sal steeds honger voel wanneer jy `weer gedoen. Gaan vir dieet Soda is ook nie `n oplossing nie - daardie kunsmatige versoeters mag "toertjie" Jou brein om meer koolhidrate te soek later.

Probeer dit eerder

As jy nie kan (of nie wil) water, gaan vir `n bottel van 100 persent sap in stede van. Terwyl sap nog steeds hoog in suiker is, kry jy ook `n ruim hoeveelheid vitamiene en minerale. En die meeste bottels sap het `n meer redelike 14-ounie porsiegrootte, sodat jy nie die helfte van jou kalorie-begroting sal drink terwyl die fliek speel nie.

Of sluip dit in ..

Skuif `n bondel van `n heerlike en gesonde tuisgemaakte drank. Hulle is meer lekker as gewone koeldrank, en hulle sal ook fancier voel om te sluk. Verhoor Hierdie pynappel gemmer Agua Fresca resep of enige van hierdie verfrissende toegewyde waters.

Moenie tyd hê om jou drankie te doen nie? Sluip in kokoswater of onversoete ystee.

Snack om te slaan: Hot Dogs en Nachos

Teater Hot Dogs of Nachos maak dit maklik om jou fliek snack in `n ete te verander, maar jy sal ook geraffineerde koolhidrate, ongesonde vette en tonne natrium kry. Die kaassaus wat by die meeste Nachos gevoeg word, word met versadigde vet gelaai en kan selfs transvette bevat, terwyl die warmhonde waarskynlik nitrate bevat, wat migraine kan veroorsaak (Dit sal dit moeilik maak om die plot te volg!)

Probeer dit eerder

As jy `n meer vulling met die flieks verlang, is die warm hond en Vra slegs vir Nachos met Salsa - Geen gekapte kaas of kaassaus nie. Jy sal honderde kalorieë van jou maaltyd afsny, en jy sal ook die ongesonde vette red. Terwyl salsa hoog in natrium kan wees, is dit laag in kalorieë en bevat lycopeen, `n antioksidant wat `n natuurlike sonbeskerming bied.

Of sluip dit in ..

Gaan vir die hele koring crackers, lae-vet kaas en hartlike ruk om die geure van warm honde en nachos te herhaal sonder om jou dieet te vernietig. Gesonder Jerkies hou die natriuminhoud laag en gebruik baie maer, sagte vleissnitte om proteïene te voorsien sonder tonne sout of vet. Baie variëteite word ook sonder nitrate gemaak. Gaan die etiket na om `n nitraatvrye verskeidenheid te kies, as nitrate `n migraine-sneller vir jou is.

Snack om te slaan: "Enkel Serve" Candy en Sjokolade

Die meeste filmteater-toegewings kom gevul met massiewe pakke lekkergoed en sjokolade wat eintlik verskeie porsies insluit. En selfs as jy die beste bedoelings het om die lekkergoed die laaste twee tot drie sittings te maak, is dit te maklik om dit af te maak terwyl jy jou fliek kyk.

Die resultaat: `n massiewe suiker stormloop wat jou honger en moeg sal laat as die krediete. En as jy kies vir `n sjokolade-gebaseerde lekkergoed, kry jy ook `n stewige hoeveelheid versadigde vet. Nee dankie!

Probeer dit eerder

Wanneer dit by teater snoep kom, sal jy wil soen (hou dit eenvoudig en klein). Kies `n pakket wat dit is in werklikheid `n enkele bediening - `n ons of twee, maksimum. En hou by laer kalorie basiese beginsels, soos eenvoudige melk sjokolade of eenvoudige rooi lak, in plaas van `n hoër-kalorie-karamelmoerontploffing-tipe skepping. Hierdie lekkernye is steeds nie gesond nie, maar hulle sal jou porsiegrootte in die tjek hou sodat jy moderering kan oefen.

Of sluip dit in ..

Voldoen aan `n sjokolade-drang met donker sjokolade. Die hoër kakao-inhoud beteken dat jy nie net minder suiker en vet sal inneem nie, maar meer gesonde antioksidante en minerale. Kies vir `n eenvoudige vierkant van die donkerste sjokolade wat jy kan geniet, of pak `n handjievol donker sjokolade-bedekte amandels.

Bereik vir vrugte snacks as `n gesonder alternatief vir lekkergoed. Maak dit Tuisgemaakte Vrugte Snacks of ons Heerlike Yoghurt-bedekte opsie. Hierdie snacks kry hul soetheid van natuurlike suiker, nie die verwerkte dinge nie.