Valentynsdag kos: ontbyt vir aandete

Oorsig

Is dit nie romanties nie? Om oor die tafel van jou valentyn te sit, om te ruil om te ken, kyk na die skuins oor die appetizers, speel voetstuk tussen kursusse, en skree op mekaar oor die oorverdowende din van die oorbevolkte restaurant? "As jy op Valentynsdag gaan, is dit die eendag wat ek voorstel dat jy bly," sê Martha Hopkins, skrywer van die Aphrodisiac Kookboek "Interkome." "Behalwe Moedersdag is daar geen dag dat mense meer uit eet nie." In plaas daarvan om die gewone datum aand uit te doen, skud jou roetine hierdie Valentynsdag met ontbyt in die bed of `n piekniek in jou eie woonkamer.

Vir ontbyt: Valentynsdag voorspelling - sonnige kant op

Verras jou valentyn met `n impromptu ontbytdatum - in die bed. Selfs as jy nie so handig in die kombuis is nie, is die maak van hartvormige eiers so maklik soos om `n hartvormige koekie-snyer te koop. (Wenk: Hierdie punt strek ook na pannekoeke.)

Vir ontbyt: belaglik maklike handgemaakte Mocha

Wat is die vinnigste manier om die beste valentyn te wees? Verras jou liefie wanneer hulle wakker word deur in die slaapkamer te wees met `n stoomende varsgemaakte Mokka. Sit net twee eetlepels grond sjokolade en een teelepel suiker in die koffiemok voordat jy dit vul, en jy sal jou eie koffiewaarde drink hê.

Vir ontbyt: laaste minuut gebakte goedere

Miskien het jy uitgestel. Miskien hou jy nie daarvan om te kook nie. Wat ook al die rede het, het jy nie `n soetwekering vir jou beduidende ander nie. Gaan na die naaste bakkery en kry jouself `n paar gebak, of hulle ook sjokolade croissants of gesonde semelsmuffins is. Rangskik dit op `n bord, skryf `n vinnige noot en maak `n bietjie produksie daarvan - dit is die gedagte wat tel.

Vir middagete: `n piekniek

Deur op `n piekniek te besluit, is jou werk amper klaar. Piekniek is reeds romanties, so alles wat jy hoef te doen is om `n vinnige reis na die winkel te neem (of net die naaste bottel wyn en kaas gryp). Slegte weer is nie `n verskoning nie. Dit is volkome aanvaarbaar vir piekniek in jou woonkamer, en met die regte gemoedsbeligting kan dit selfs meer romanties wees.

Vir middagete: pak verrassing snacks

As jou valentyn nog steeds bruin sak middagete aan die werk neem, gebruik dit as `n geleentheid om hom of haar `n soetverhandeling te sluip. Jy kan sy gunsteling nagereg, haar gunsteling soort sjokolade, pak, of jy kan min aantekeninge met kriptiese leidrade oor die res van jou aand pak.

Vir aandete: Eenvoudige steak of hoender

"Hou dit eenvoudig," Hopkins sê. "As jy nie in die kombuis goed is nie, sal jy `n biefstuk wees. Gooi `n bietjie aspersies in `n pan. Daardie hele aandete, begin om te eindig, neem 20 minute." Valentynsdag gaan nie oor die geskenke wat jy koop of sjokolate wat jy eet nie, dit gaan oor die persoon wat jy is. "As jy besig is of ongemaklik kook, of as jy net mekaar wil geniet en nie die hele tyd in die kombuis is nie, hou dit eenvoudig," Hopkins sê.

Vir aandete: hart-gesond

Dit is die vakansie van harte, so dit is belangrik om jou eie hart gesond te hou. Salm, vars groente en bruin rys is almal ingesluit in die Mayo Clinic se hart Gesonde dieetgids en saam (miskien met `n bietjie suurlemoen) het jy `n ete wat jou hart gelukkig sal maak vir baie valentynse dae om te kom.

Vir aandete: Neem uit

Daar is meer as Kung Pao-hoender in daardie boks. Soms is die mees romantiese ding wat jy op Valentynsdag kan doen, dit stresvry is. Bestelling van jou gunsteling restaurant, haal dit voor die aandete haas (jy kan dit warm in die oond hou) en geniet Valentynsdag op jou eie tyd.

Vir nagereg: die letterlike "Liefde dwelm"

Sjokolade. Hoekom obsesseer ons daaroor? "Sjokolade bevat fenielethylamien, `n chemiese verwant aan amfetamiene," sê Ellen Kuwana, in "Ontdek die lieflike geheimenisse van sjokolade." "Soos amfetamiene veroorsaak hierdie chemiese stof bloeddruk en bloedsuikervlakke om te styg, wat lei tot `n gevoel van waaksaamheid en tevredenheid. Fenylethylamine is die `liefde-dwelm` genoem omdat dit jou pols vinniger maak, asof jy verlief is." Hier is na `n puls-wedrenne.

Vir nagereg: sy of haar gunsteling

Eindig die aand af met jou valentyn se gunsteling nagereg. "As jy nie goed is om te bak nie, gaan jy jou gunsteling nagereg van jou gunsteling restaurant, maar haal dit op by middagete," Hopkins sê. Gebruik nou die tyd wat jy sou spandeer het om `n bietjie liefde te skryf en geniet die soet wat tot jou aand eindig.